Teman Sehat, ibu menyusui perlu memerhatikan asupan gizinya. Hal ini dikarenakan zat gizi yang dibutuhkan bukan cuma untuk dirinya sendiri, tapi juga si kecil yang mengonsumsi ASI. Nah, agar volumenya cukup, lancar dan bergizi, ibu bisa membuat makanan tambahan memperlancar ASI, seperti smoothies. Apa saja menunya? Yuk, simak penjelasannya di sini! 1. Pumpkin spice Bahan […]