cairan

September 15, 2026 • 1 Views •

Apakah Gizi Seimbang sama dengan 4 Sehat 5 Sempurna?

Teman Sehat, tahukah kamu pedoman gizi yang sekarang diterapkan oleh Pemerintah Indonesia? 4 Sehat 5 Sempurna atau Pedoman Gizi Seimbang (PGS), ya? Masih banyak loh, yang menganggap kalau pedoman gizi yang diterapkan adalah 4 Sehat 5 Sempurna. Padahal pedoman gizi ini sudah alam diganti dengan yang baru yaitu Pedoman Gizi Seimbang. Mau tahu apa bedanya? […]

Food & Diet Gaya Hidup Keluarga

September 15, 2026 • 1 Views •

Hidrasi pada Ibu Hamil? Yuk, Cegah dengan ini!

Teman Sehat, tahukah kamu ibu hamil banyak mengalami dehidrasi? Yap, hal ini dikarenakan selama kehamilan terjadi beberapa perubahan, sehingga penting untuk kamu tetap terhidrasi. Kebutuhan air pada ibu hamil diperlukan untuk perkembangan si kecil. Lalu, gimana ya cara mengatasinya? Yuk, simak penjelasannya di sini! Apa manfaat minum air? Dehidrasi merupakan salah satu sinyal, bahwa tubuh […]

Ibu Kesehatan Minuman

September 15, 2026 • 1 Views •

Hidrasi pada Ibu Hamil? Yuk, Cegah dengan ini!

Teman Sehat, tahukah kamu ibu hamil banyak mengalami dehidrasi? Yap, hal ini dikarenakan selama kehamilan terjadi beberapa perubahan, sehingga penting untuk kamu tetap terhidrasi. Kebutuhan air pada ibu hamil diperlukan untuk perkembangan si kecil. Lalu, gimana ya cara mengatasinya? Yuk, simak penjelasannya di sini! Apa manfaat minum air? Dehidrasi merupakan salah satu sinyal, bahwa tubuh […]

Ibu Kesehatan Minuman

September 15, 2026 • 2 Views •

Yuk, Simak Tips Hidrasi bagi Tubuh!

Halo, Teman Sehat! Apakah kamu sering merasa haus ketika melakukan banyak aktivitas atau saat cuaca sedang panas? Yap, haus merupakah salah satu indikator dari dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika seseorang kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dibutuhkan. Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak penjelasannya di sini! Apa yang terjadi ketika tubuh mengalami dehidrasi? Mulut kering, sakit kepala, […]

Keluarga Minuman Remaja

September 15, 2026 •

Overhidrasi, Bahaya Akibat Minum Air Berlebih

Meminum air merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus dipenuhi. Selama beraktivitas tubuh bisa kehilangan cairan, apalagi jika kamu melakukan aktivitas berat seperti berolahraga. Mungkin Teman Sehat sudah tahu kalau dehidrasi bisa berbahaya bagi tubuh. Sayangnya, sebagian besar masyarakat masih belum tahu bahwa overhidrasi atau terlalau banyak mengonsumsi air juga bisa memberikan efek negatif […]

Minuman Olahraga

September 15, 2026 •

Serba-serbi Adaptasi Pencernaan pada Atlet

Sahabat Sehat, seorang atlet tentu perlu siap bertanding di berbagai tempat dan kondisi yang berdeda. Oleh karena itu, seorang atlet dituntut untuk bisa cepat beradaptasi dengan lingkungan, termasuk berbagai jenis makanan yang tersedia di lokasi supaya ngga mengganggu performanya saat bertanding. Tentu ini bukan hal yang mudah, karena saluran pencernaan ternyata juga butuh beradaptasi dengan […]

Food & Diet Sehat Bugar