dopamin

September 15, 2026 •

5 Makanan yang bisa Memperbaiki Mood Kamu!

Teman Sehat, pernah ngga sih ngerasa tiba-tiba mood kamu terganggu karena sesuatu hal? Tugas kuliah yang banyak, tekanan pekerjaan, atau semudah terlalu lama self quarantine di masa pandemi ini? Yap, hal ini bisa saja membuat mood ngga karuan. Nah, agar kamu ngga kelamaan bad mood, ternyata ada loh makanan yang bisa memperbaikinya! Let’s check it out! […]

Food & Diet Gaya Hidup Makanan & Minuman

September 15, 2026 •

Yuk, Perbaiki Mood dengan Kurkumin!

Halo Teman Sehat! Bagaimana suasana hatimu hari ini? Suasana hati atau yang lebih trend dengan istilah mood sering kali berubah-ubah. Banyak banget faktor yang bisa bikin mood berubah dan sayangnya bisa mengganggu aktivitasmu. So, kamu harus tahu cara mengatasinya! Nah, Teman Sehat pernah mendengar senyawa kurkumin? Banyak bukti yang memunjukan kalau kurkumin bisa membantu memperbaiki mood. Yuk, kita […]

Kandungan Gizi Pangan Kesehatan Mental

September 15, 2026 •

Benarkah Kopi bisa Meningkatkan Mood?

Teman Sehat, apakah kamu sering mengkonsumsi kopi? Apa alasan kamu mengkonsumsi kopi setiap harinya? Yap, menurut penelitian, lebih dari 80% populasi dunia mengkonsumsi kafein setiap harinya dengan alasan yang bervariasi. Ngga jarang, ada yang merasa mood-nya membaik setelah mengkonsumsi kopi. Tapi, apakah benar? Yuk, simak penjelasannya di sini! Meningkatkan mood dengan kafein Yap, kafein yang […]

Food & Diet Gaya Hidup Makanan & Minuman

September 15, 2026 •

5 Manfaat Lari bagi Kesehatan!

Teman Sehat, salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan rutin berolahraga. Yap, di masa pandemi ini, olahraga lari bisa menjadi pilihan yang cocok, karena bisa dilakukan sendirian, sehingga ngga menimbulkan kerumunan. Selain itu, olahraga ini juga banyak manfaatnya, loh! Yuk, simak penjelasannya di sini! Berlari bisa meningkatkan mood, Siapa yang selama pandemi ini […]

Cegah Penyakit Gaya Hidup Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 •

4 Hormon Bahagia yang Dihasilkan Tubuh

Di masa pandemi ini, aktivitas menjadi lebih terbatas. Sulit berkumpul dengan teman dan ngga bisa berlibur ke tempat wisata favorit. Akibatnya, banyak orang yang mudah merasa stres. Tapi, tahu kah Teman Sehat, ternyata tubuh manusia bisa menghasilkan 4 “Hormon Bahagia”? Apa saja hormon bahagia ini? Yuk kita simak pembahasan berikut. Hormon Dopamin Hormon dopamin merupakan […]

Gaya Hidup Hubungan Mental

September 15, 2026 •

Asam Lemak Omega-3 dan Depresi? Inilah Penjelasannya!

Teman Sehat, asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat minyak ikan untuk kesehatan otak dan mental. Minyak ikan mengandung dua jenis asam lemak omega-3-EPA dan DHA yang memiliki fungsi antiinflamasi yang kuat. Asam lemak omega 3 memiliki manfaat pada peradangan, obesitas, penyakit jantung, kanker, fungsi kognitif terutama […]

Kolom Pakar Mental Suplemen