kesehatan jiwa

September 15, 2026 •

Konsumsi Sayur dan Buah bagi Kesehatan Mental

Halo Sahabat Sehat, karena lagi ramai topik tentang konsumsi sayur dan buah baru-baru ini. Sayangnya, konsumsi sayur dan buah jumlah konsumsi per kapitanya masih sangat kurang di Indonesia. Selain konsumsi sayur dan buah baik untuk kesehatan fisik secara umum, ternyata konsumsi sayur dan buah juga bermanfaat loh untuk kesehatan mental. Yuk, telusuri lebih lanjut! Konsumsi […]

Gaya Hidup Kandungan Gizi Pangan Mental

September 15, 2026 •

Mengendalikan Depresi dengan Rutin Melakukan Yoga

Halo Teman Sehat! Apakah pekerjaan, sekolah, atau kehidupan rumah tangga menyebabkan kamu stres akhir-akhir ini? Ngga bisa dipungkiri kalau banyak hal yang terjadi dikeseharian bisa memicu timbulnya stres. Stress yang ngga terkendali dan terus-menerus ini dapat menyebabkan timbulnya depresi yang berdampak pada menurunnya kualitas hidup. Sumber: pixabay.com Nyatanya, banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi […]

Gaya Hidup Mental Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 •

Kenali Manfaat Mikrobiota Usus untuk Kesehatan

Hai, Sahabat Sehat, menjaga kesehatan merupakan hal yang wajib tentunya kamu lakukan, dan banyak sekali faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan. Salah satu faktor yang seringkali kurang menjadi sorotan yaitu mikrobiota usus. Sudah pernah mendengar isitilah ini? Atau ini pertama kalinya? Yuk, mengenal lebih jauh tentang mikrobiota usus dan pengaruhnya untuk kesehatan kamu. Apa itu mikrobiota usus? […]

Kesehatan Sehat Bugar