#kesehatanmental

September 15, 2026 •

Si Nyaman, Gaya Hidup yang Ternyata Ngga Aman

Hai Teman sehat, sadar ngga sih kalau sekarang, semakin banyak masyarakat yang menerapkan sedentary lifestyle. Yap, sedentary lifestyle merupakan kegiatan minim bergerak atau mager. Seringkali, gaya hidup ini digambarkan sebagai aktifitas yang berkaitan dengan rendahnya penggunaan energi di dalam tubuh, yaitu hanya sekitar 1-1,5 metabolic equivalent (METs). Apakah gaya hidup ‘nyaman’ ini bikin kamu ngga aman? Yuk, […]

Gaya Hidup Olahraga Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 • 2 Views •

Patahkan 3 Stigma Kesehatan Mental

Teman Sehat, sudah lama isu tentang kesehatan mental menjadi hal yang dikesampingkan oleh masyarakat Indonesia. Banyak yang berasumsi bahwa seseorang yang menderita penyakit ‘mental’ berarti dia adalah orang gila. Padahal, kesehatan mental ngga selalu ditunjukkan dengan sikap ‘gila’ seperti ngga ingat siapa dirinya, loh! Tapi seiring dengan berjalannya waktu, awareness masyarakat terhadap isu ini mulai […]

Gaya Hidup Lingkungan (Environment) Mental

September 15, 2026 •

Mengenal Hypophrenia, Penyebab Sedih tanpa Alasan

Teman Sehat, seringkali kamu merasa sedih sampai harus menangis karena alasan tertentu. Tapi, pernahkah kamu merasa sedih tanpa tahu penyebabnya? Terlebih lagi, rasa sedih yang dirasakan memberikan dampak negatif pada kegiatanmu. Nah, ternyata kondisi ini dinamakan hypophrenia. Mau tahu lebih lanjut, yuk simak penjelasannya di sini! Mengenal hypophrenia Istilah ini, masih terasa asing didengar masyarakat umum. […]

Gaya Hidup Kesehatan Mental

September 15, 2026 • 1 Views •

Tetap Rileks dengan Teh Hijau

Teman Sehat, tahu kan, kalau teh merupakan salah satu minuman yang cukup populer di dunia? Atau kamu salah satu penggemarnya? Yap, selain citarasanya yang khas, minuman ini juga berkhasiat, loh buat kesehatan. Salah satu jenisnya adalah teh hijau yang lebih dikenal khasiatnya sebagai penurun berat badan. Tapi kamu tau ngga sih, apa bedanya teh hijau dan […]

Gaya Hidup Mental Minuman

September 15, 2026 •

Upgrade Diri dengan Stress Positif, Eustress

Tahukah kamu jika tidak semua rasa tertekan atau stress itu buruk? Eustress adalah kondisi stress yang memiliki dampak positif. Perasaan ini muncul di beberapa kesempatan, seperti saat mengunjungi tempat baru, bertemu orang baru, memulai pekerjaan baru, mengikuti kompetisi, atau bahkan saat menonton film terbaru. Meski disebut sebagai “stres”, eustress ini berjangka pendek dan akan membawamu ke […]

Kerja Kesehatan Mental

September 15, 2026 •

Cukup 5 Menit, Inilah Tips Tingkatkan Mood

Setiap orang pasti mengalami perubahan mood yang bahkan terjadi secara tiba-tiba. Perubahan suasana hati menjadi buruk bisa disebabkan berbagai faktor, mulai dari pikiran negatif, jenuh, lelah, hingga faktor hormonal. Saat kamu mengalami mood yang buruk, jangan cemaskan harimu. Berbagai cara berikut dapat segera membantu Sahabat Sehat lebih bahagia, hanya dalam 5 menit saja. Menghirup Udara Segar […]

Kesehatan Mental