kortisol

September 15, 2026 •

Makan Pedas dan 4 Hal Lain untuk Meredakan Stres

Halo Teman Sehat! Kehidupan ngga jauh-jauh dari yang namanya tantangan dan masalah. Hal ini sering menjadi sumber stres tersendiri yang bikin kita ngga enjoy dalam menjalani hidup. Saat stress, tubuh kita menghasilkan hormon kortisol dan yang bisa meningkatkan tekanan darah dan detak jantung sehingga berpotensi buruk bagi kesehatan tubuh. Biasanya apa yang kamu lakukan buat menghadapi […]

Gaya Hidup Sleep & Leisure Management Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 • 2 Views •

4 Hormon yang Mempengaruhi Timbangan Kamu

Halo Teman Sehat! Apakah kamu termasuk orang yang mengalami kesulitan dalam mengontrol berat badan? Selain pengaruh pola makan, hormon-hormon tertentu dalam tubuh juga berperan penting dalam mempengaruhi timbangan. Nah, ketika kamu mampu mengendalikan hormon tersebut, secara ngga langsung kamu juga bisa mengendalikan berat badan. Apa aja sih hormonnya? Insulin Hormon yang dihasilkan oleh pankreas ini tentu […]

Food & Diet Gemuk Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 •

Asam Lemak Omega-3 dan Depresi? Inilah Penjelasannya!

Teman Sehat, asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat minyak ikan untuk kesehatan otak dan mental. Minyak ikan mengandung dua jenis asam lemak omega-3-EPA dan DHA yang memiliki fungsi antiinflamasi yang kuat. Asam lemak omega 3 memiliki manfaat pada peradangan, obesitas, penyakit jantung, kanker, fungsi kognitif terutama […]

Kolom Pakar Mental Suplemen