meningkatkan mood

September 15, 2026 • 1 Views •

Kenapa Cokelat Bisa Jadi Mood-booster ya?

Hai Teman Sehat, sebagian besar dari kamu pasti suka banget sama berbagai macam cokelat, mulai dari yang murni seperti dark-chocolate sampai yang sudah diberikan varian rasa, seperti milk chocolate, green tea, white chocolate atau variasi lainnya. Ngga cuma rasanya yang manis, produk olahan ini juga bisa mengembalikan mood yang lagi jelek bagi si pengkonsumsinya loh! […]

Food & Diet Makanan & Minuman Mental

September 15, 2026 •

Kapan Tidur Siang Justru Berdampak Negatif?

Halo Teman Sehat! Siapa di sini yang waktu kecil sering nangis kalau disuruh tidur siang? Yap, tidur siang adalah sesuatu yang menyebalkan bagi anak, meskipun terdapat manfaat dibalik kebiasaan yang satu ini. Di lain sisi, ngga semua tidur siang selalu berdampak baik untuk tubuh. Ada loh kebiasaan tidur siang yang justru bisa membawa dampak negatif. Tidur siang […]

Gaya Hidup Sleep Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 •

5 Manfaat Lari bagi Kesehatan!

Teman Sehat, salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu dengan rutin berolahraga. Yap, di masa pandemi ini, olahraga lari bisa menjadi pilihan yang cocok, karena bisa dilakukan sendirian, sehingga ngga menimbulkan kerumunan. Selain itu, olahraga ini juga banyak manfaatnya, loh! Yuk, simak penjelasannya di sini! Berlari bisa meningkatkan mood, Siapa yang selama pandemi ini […]

Cegah Penyakit Gaya Hidup Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 • 2 Views •

Warna Dinding untuk Kualitas Tidur lebih Baik

Sahabat Sehat, tahukah kamu warna memiliki pengaruh besar terhadap mood dan tindakan? Dalam dunia fashion, interior, landscape, warna menjadi komponen penting dan digunakan untuk ‘level out’ emosi dan memancing suatu mood. Nah, pernahkah terbersit bahwa warna dinding kamar berpengaruh pada kualitas tidur? Hubungan Warna Dinding dan Kualitas Tidur Lingkungan kamar tidur berperan penting dalam mempersiapkan […]

Gaya Hidup Housing Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 •

Dopamine Dressing, Tingkatkan Mood Lewat Fashion

Hai, Sahabat Sehat! Pernahkah mendengar istilah dopamine dressing? Istilah ini dianggap sebagai fashion “sehat” yang sangat berguna utamanya di era pandemi Covid-19 dalam meningkatkan mood. Penasaran kenapa dopamine dressing bisa mempengaruhi kesehatan? Yuk, simak ulasan di bawah. Mengenal Dopamine Dressing Dopamin disebut sebagai hormon bahagia, pembawa pesan antar neuron dan berpengaruh kuat pada mood, perhatian dan […]

Fesyen (Fashion) Mental Pakaian

September 15, 2026 •

Olahraga Terbaik untuk Menyalurkan Amarah

Sahabat Sehat, ngga bisa diingkari bahwa amarah merupakan emosi yang kuat dan mungkin membuat seseorang menjadi nekat dan gegabah. Jika dibiarkan berlarut, amarah dapat memicu stress dan memengaruhi kondisi kesehatan mental. Selain itu, amarah bisa membuat seseorang lebih agresif dan berdampak negatif pada hubungan sosial. Apabila saat marah kamu sering berbuat aneh-aneh, coba salurkan energi […]

Gaya Hidup Mental Tips Hidup Sehat