overthinking

September 15, 2026 •

Pengaruh Memabandingkan Diri pada Kesehatan Mental

Hai Sahabat Sehat! Seiring bertambahnya usia, semakin rumit juga permasalahan yang dihadapi. Saat masih anak-anak, mungkin masalah ini belum muncul. Ketika beranjak remaja dan dewasa, kamu akan mulai sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Terkadang pikiran yang membandingkan dengan orang lain ini datang begitu saja. Pemicunya banyak hal, salah satu yang paling sering yaitu […]

Mental Remaja

September 15, 2026 •

Brain Dump, Teknik Jitu Hempaskan Overthinking

Sahabat Sehat, pernahkah kamu mendengar istilah brain dump? Nah, brain dump ini adalah sebuah solusi jitu saat kamu mengalami overthinking. Timbulnya overthinking ini disebabkan oleh kecemasan, kebimbangan, atau ketakutan atas segala hal yang merisaukan. Hal ini memicu gejala psikologis serius, seperti perubahan mood yang drastis, kecemasan berlebih, hingga depresi. Beberapa ilmuwan dalam project Knot Theory […]

Kesehatan Mental

September 15, 2026 •

Dampak Overthinking dan Cara Mengatasinya

Terpaku dan terjebak masa lalu atau terjerat dalam pikiran “bagaimana kalau…”, mungkin sering dialami. Wajar jika seseorang mengalami hal tersebut karena banyaknya beban pikiran karena kejadian yang menurutnya berisiko. Pikiran dan kecemasan semacam ini mungkin terlihat biasa, namun ternyata berbahaya jika dibiarkan. Overthinking tersebut berdampak pada kesehatan, baik fisik, maupun mental. Jika sering terjadi, kondisi […]

Kesehatan Mental Tanda & Gejala (Signs & Symptoms)

September 15, 2026 •

Simak 6 Tips Cara Berhenti Begadang!

Hai Sahabat Sehat! Mungkin kamu seperti remaja lainnya yang memiliki kebiasaan begadang. Kehidupan remaja memang sangat dekat dengan begadang. Hal ini ngga terlepas dengan pengaruh gadget dan gaya hidup yang sangat digandrungi oleh remaja yaitu nongkrong atau ngopi. Dampak Negatif Begadang Begadang merupakan kondisi saat menahan ngga tidur hingga larut malam. Hal ini menimbulkan dampak […]

Remaja Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 • 1 Views •

Kenali! Apakah Kamu Termasuk People Pleaser?

Hai Sahabat Sehat! Pernah nggak sih ada di posisi sulit untuk menolak pendapat orang lain? Ingin bilang tidak tapi yang keluar justru sebaliknya. Apa benar hal tersebut disebut people pleaser? Yuk, mari mengenal apa sih istilah people pleaser itu. Manusia merupakan makhluk sosial, segala aspek kehidupan tentunya akan selalu membutuhkan bantuan orang lain. Bahkan untuk […]

Mental Remaja

September 15, 2026 • 2 Views •

Mengenal Istilah Self Healing dan Penerapannya!

Hai Sahabat Sehat! Mungkin kamu yang remaja atau dewasa muda sudah nggak asing lagi sama istilah self healing. Usia remaja dan dewasa muda menjadi masa saat kamu seringkali menghadapi masalah seperti tuntutan untuk segera lulus, tuntutan kerja dan masalah yang berkaitan dengan asmara. Oleh karena itu kelompok remaja biasanya sering mengeluhkan kalau mereka mengalami stress. […]

Mental Remaja