#pekerja

September 15, 2026 • 1 Views •

Kurang Produktif ? Coba Teknik Pomodoro Aja!

Teman Sehat, kamu pernah ngga ngerasain tugas yang banyak banget dan ngga kunjung selesai? Padahal kamu udah berusaha kerja keras untuk menyelesaikannya, atau pernah ngerasain lagi fokus-fokusnya menyelesaikan tugas, tapi tiba-tiba kamu malah asik main sosial media? Biasanya, remaja sering banget mengalami hal ini karena tugas sekolah yang menumpuk. Mulai pagi sampai sore belajar di […]

Gaya Hidup Kerja Remaja

September 15, 2026 •

Efek Psikologis Dunning-Kruger, Jangan Sampai Ada Padamu!

Dalam beberapa situasi, misalnya saat menempuh pendidikan atau sedang bercengkerama dengan beberapa teman, pernah ngga sih menemui teman yang kesannya dia merasa bahwa dirinya paling pintar dari yang lain? Padahal kalau ditelisik lebih jauh, pengetahuannya juga tidak se-”keren” itu. Kondisi ini seringkali dikenal sebagai efek Dunning-Kruger. Definisi Efek Dunning-Kruger Efek Dunning-Kruger adalah fenomena ketika seseorang […]

Mental Remaja

September 15, 2026 •

Cegah PJK dengan Gaya Hidup Aktif sebagai Pekerja

Tahukah Sahabat Sehat bahwa gaya hidup sedentari atau tidak aktif, merupakan salah satu faktor risiko utama beragam penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung koroner (PJK), pada pekerja? Sebuah kajian studi-studi prospektif berjudul ‘Sedentary Behaviour and Cardiovascular Disease: A Review of Prospective Studies’ menunjukkan bahwa pekerja yang menghabiskan sebagian besar waktu kerjanya dengan berduduk diam, memiliki risiko beragam […]

Uncategorized

September 15, 2026 •

Tips Sehat untuk Pekerja Komuter

Bagi generasi pekerja di Indonesia, aktivitas commuting harian bukan sekadar rutinitas, tetapi juga bagian dari gaya hidup. Meski dilakukan hampir setiap hari, menghadapi padatnya transportasi umum dan macet di jalan tetap menjadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, berikut tips untuk Sahabat Sehat supaya produktivitas dan kenyamanan ngga habis di jalan. Waspadai Polusi Udara Berdasarkan data […]

Gaya Hidup Kerja

September 15, 2026 • 1 Views •

Bukan Hal Sepele, Ayo Biasakan Sarapan!

Siapa nih diantara Sahabat Sehat yang jarang sarapan? Tahukah kamu, sarapan ternyata mempengaruhi tingkat produktifitas seseorang, loh. Melalui UU No 36 tahun 2009 tentang kesehatan, Indonesia berupaya penuh untuk menyejahaterakan masyarakatnya dengan perbaikan gizi salah satu caranya dengan membiasakan sarapan. Sarapan merupakan kegaiatan mengonsumsi makanan di pagi hari sebelum beraktivitas dengan kandungan gizi yang seimbang […]

Gaya Hidup Remaja

September 15, 2026 •

5 Tips Berpuasa Bagi Pekerja Kantoran

Halo, Teman Sehat, ngga terasa sudah akan memasuki bulan Ramadan. Di bulan ini umat muslim melaksanakan kewajibannya untuk berpuasa. Tentunya, adaptasi dalam beraktivitas diperlukan untuk kelancaran berpuasa terutama bagi orang dengan jadwal yang padat dan sibuk seperti pekerja kantoran. Bekerja dengan perut kosong bisa membuatmu ngga fokus dan produktif saat bekerja. Eits, tapi, jangan khawatir, […]

Editorial Gaya Hidup Kerja Tips Hidup Sehat