Teman sehat, istilah lemak baisanya identik dengan zat yang ngga baik bagi tubuh. Padahal lemak merupakan zat gizi makro yang berguna untuk kesehatan tubuh, loh. Lemak memiliki beberapa fungsi seperti sebagai sumber energi, melindungi tulang dan saraf, hingga membantu metabolisme zat gizi lain. Masing-masing jenis lemak memberikan efek yang berbeda saat dikonsumsi. Yuk, simak berbagai […]
