LDL

September 15, 2026 •

Tips Mengurangi Asupan Lemak Jenuh dan Lemak Trans Selama Puasa

Halo Teman Sehat! Bagaimana puasa mu sejauh ini? Apakah pola makan Teman Sehat berubah menjadi lebih baik? Salah satu yang harus diperhatikan selama berpuasa adalah memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan seperti yang mengandung tinggi lemak merupakan jenis yang kurang dianjurkan. Makanan tinggi lemak mengandung lemak tidak sehat yaitu asam lemak jenuh […]

Makanan & Minuman Tips Hidup Sehat Tips Keluarga

September 15, 2026 •

Mengenal Statin, Bukan Sembarang Obat Penurun Kolesterol

Halo Sahabat Sehat! Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang ada di dalam tubuh, dihasilkan secara alami oleh organ hati. Fungsinya beragam, mulai dari membentuk sel sehat, memproduksi sebagian hormon hingga menghasilkan vitamin D. Meski demikian, jumlah kolesterol yang melebihi batas normal yang diperbolehkan, bisa memberikan dampak merugikan bagi kesehatan, yakni meningkatkan risiko penyakit jantung […]

Gemuk Kesehatan Tanda & Gejala (Signs & Symptoms)

September 15, 2026 •

Waspadai Kolesterol Naik Saat Menyantap Menu Lebaran

Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa sebagian menu Lebaran kaya akan santan, gula, dan lemak. Komponen tersebut dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi bagi banyak orang, loh! Saat menyantap hidangan lezat selama perayaan Lebaran, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Mengenal kolesterol dan dampaknya bagi kesehatan Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diperlukan oleh tubuh untuk berbagai […]

Gaya Hidup Kesehatan Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 •

Tips Mudah Meningkatkan HDL, Si Kolesterol Baik

Halo Sahabat Sehat, mungkin kamu sering bahwa kolesterol itu buruk. Memang, penyakit jantung seringkali dikaitkan dengan penumpukan kolesterol dalam darah. Akan tetapi, kolesterol yang dimaksud adalah kolesterol jahat. Tahukah kamu, terdapat dua jenis kolesterol di dalam darah. Keduanya sangat menentukan kerentanan tubuh kamu terhadap penyakit yang berkaitan dengan penyempitan darah seperti penyakit jantung. Simak penjelsannya, […]

Kandungan Gizi Pangan Lemak

September 15, 2026 •

Cegah Penyakit Jantung dengan Kontrol Kolesterol

Sahabat Sehat, pernah mendengar kalau kolesterol yang tidak terkontrol bisa menjadi salah satu faktor penyebab utama penyakit jantung? Yap, faktanya kadar kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) yang terlalu tinggi dan kolesterol High-Density Lipoprotein (HDL) yang terlalu rendah seringkali ikut berperan dalam proses timbulnya penyakit jantung yang berujung pada kematian loh. Tapi tenang, Sahabat Sehat! Ada banyak cara sederhana […]

Cegah Penyakit Gaya Hidup

September 15, 2026 •

Serba Serbi Matcha Berkualitas bagi Kesehatan

Popularitas teh hijau telah mendunia selama kurang lebih ratusan tahun. Matcha berasal dari tanaman Camellia sinensis, dibuat dari daun menjadi bubuk halus yang memiliki segudang zat gizi unik dan menguntungkan bagi kesehatan. Tanaman ini ditutup selama 20-30 hari sebelum dipanen untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung. Proses ini meningkatkan produksi klorofil, meningkatkan kandungan asam […]

Cegah Penyakit Kandungan Gizi Pangan Makanan & Minuman