serat pangan

September 15, 2026 • 1 Views •

Bisa ngga ya, Zat Gizi ini Menurunkan Kolesterol?

Teman Sehat pasti cukup sering mendengar kata kolesterol, bukan? Seringkali zat ini dikaitkan dengan sesuatu yang ‘jahat’ dan berbahaya bagi tubuh. Faktanya, zat ini dibutuhkan oleh tubuh, tapi dalam jumlah yang tepat, yaitu sekitar 200 miligram per desiliter (mg/dL) darah. Kamu ngga perlu takut berlebihan dengan zat ini, karena ada tips yang bisa dilakukan untuk […]

Cegah Penyakit Food & Diet Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 • 2 Views •

Yuk, Kenali Manfaat Flavedo dan Albedo pada Jeruk!

Halo, apa kabar Teman Sehat semua? Semoga kamu selalu sehat, ya! Apa kamu pernah terpikir kalau kulit jeruk bisa diolah menjadi sesuatu yang bermanfaat? Pernahkah kamu mendengar istilah flavedo dan albedo? Penasaran? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini! Apa itu flavedo dan albedo? Bagian dari jeruk yang biasa kamu konsumsi, secara ilmiah dikenal dengan istilah endokarp […]

Food & Diet Kandungan Gizi Pangan Pangan Fungsional

September 15, 2026 •

Umbi Porang, Alternatif Pangan Fungsional Kaya Manfaat !

Teman sehat, pernahkah kamu mendengar jenis umbi porang? Bahan pangan ini sedang tren karena cerita petani sukses yang berhasil membudidayakannya. Kamu harus tahu, ada banyak kandungan gizi, manfaat kesehatan, dan produk hasil olahannya yang bisa kamu konsumsi, loh. Yuk, simak penjelasan berikut ini! Umbi porang sumber pati Umbi porang termasuk golongan umbi-umbian dengan nama lain Amorphophallus […]

Cegah Penyakit Food & Diet Gaya Hidup Kandungan Gizi Pangan Kesehatan

September 15, 2026 • 1 Views •

Yuk, Kenali Manfaat Konsumsi Serat Pangan!

Teman Sehat, siapa yang ngga tahu manfaat serat pangan bagi tubuh? Yap, sifatnya yang resisten (tahan) terhadap proses pencernaan, membuat serat pangan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya yaitu sebagai bahan makanan bakteri baik yang ada di usus. Tapi, ternyata masih banyak manfaat lainnya yang perlu kamu tahu. Yuk, simak penjelasannya di sini! 1. […]

Diet Populer Kandungan Gizi Pangan Pangan Fungsional

September 15, 2026 • 1 Views •

Serat Pangan, Bahan Pangan Alternatif Pelancar BAB

Teman sehat, apakah kamu sering menemukan sebagian orang yang ngga suka mengonsumsi buah maupun sayuran dengan berbagai alasan? Yap, padahal kita tahu bahwa mengonsumsi buah dan sayur bisa menyehatkan pencernaan dan mencegah konstipasi. Nah, ada salah satu alternatifnya yaitu mengonsumsi makanan yang mengandung dietary fiber (serat pangan). Mau tahu apa saja? Yuk, simak! Apa itu […]

Food & Diet Gaya Hidup Kolom Pakar Pangan Fungsional

September 15, 2026 • 2 Views •

Inilah Alasan Kamu Perlu Konsumsi Serat

Serat merupakan komponen dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun memiliki manfaat besar, khususnya bagi kesehatan pencernaan. Sebenarnya, kenapa sih kamu butuh konsumsi serat? Sahabat Sehat, mari kenalan dengan serat dan berbagai manfaatnya untuk kesehatan! Serat bantu lancarkan pencernaan Jika dikelompokkan, terdapat dua jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Serat […]

Food & Diet Kandungan Gizi Pangan