suplemen

September 15, 2026 •

Yuk, Ketahui Ergogenic Aids. Berbahayakah?

Teman sehat, pernah kah kamu mendengar istilah ergogenic aids? Dari segi gizi, ergogenic aids juga dikenal dengan istilah suplemen. Biasanya zat ergogenikk dikonsumsi oleh atlet dalam jumlah yang terbatas. Sebenarnya apakah berbahaya jika dikonsumsi terus-menerus? Nah, yuk cari tau terkait zat ergogenik. Ergogenic aids Ergogenic aids atau zat ergogenik secara umum merupakan suatu prosedur, alat […]

Food & Diet Suplemen

September 15, 2026 •

Asam Lemak Omega-3 dan Depresi? Inilah Penjelasannya!

Teman Sehat, asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat minyak ikan untuk kesehatan otak dan mental. Minyak ikan mengandung dua jenis asam lemak omega-3-EPA dan DHA yang memiliki fungsi antiinflamasi yang kuat. Asam lemak omega 3 memiliki manfaat pada peradangan, obesitas, penyakit jantung, kanker, fungsi kognitif terutama […]

Kolom Pakar Mental Suplemen

September 15, 2026 •

Pentingnya Konsumsi Tablet Tambah Darah pada Remaja Putri

Halo Sahabat Sehat! Apakah kalian tahu seberapa pentingnya mengonsumsi tablet tambah darah pada remaja putri? Dalam usia pubertas, terkadang remaja, khususnya remaja putri, rentan mengalami anemia. Mengapa hal ini bisa terjadi? Suplemen Penambah Darah Tablet Tambah Darah adalah suplemen yang mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel darah merah. Mineral yang diperlukan untuk […]

Kesehatan Suplemen

September 15, 2026 •

Mau Suplemen Olahraga Bekerja Optimal? Ini Tipsnya

Berbagai jenis suplemen, seperti whey protein, Branched Chain Amino Acid (BCAA), dan kreatin biasanya disarankan untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Mengonsumsi suplemen olahraga memiliki banyak manfaat. Mulai dari membantu proses pemulihan, meningkatkan kinerja dan pembentukan massa otot, hingga meminimalisir terjadinya cedera. Namun, sebelum mulai mengonsumsi suplemen simak tips dan trik berikut ini yuk, Sahabat Sehat! Pilih […]

Sehat Bugar Suplemen

September 15, 2026 •

Inilah Kebutuhan Suplemen Esensial bagi Ibu Hamil

Suplemen bisa diartikan sebagai suatu produk yang memiliki kandungan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi bukan termasuk golongan makanan. Vitamin dan mineral merupakan komposisi dalam suplemen yang ditujukan sebagai tambahan atau pelengkap. Ibu hamil tetap perlu mengonsumsi makanan sehat yang bergizi meskipun telah mengonsumsi suplemen. Hal ini disebabkan karena suplemen bukan digunakan sebagai pengganti […]

Ibu Kesehatan Suplemen

September 15, 2026 •

Perlukah Whey Protein untuk Membentuk Otot?

Hai, Sahabat Sehat apakah kamu salah satu pecinta fitness? Badan ideal dengan otot yang terbentuk dengan baik merupakan impian bagi sebagian besar orang. Selain olahraga beban secara rutin ternyata whey protein merupakan suplemen yang sudah banyak digunakan mereka yang sedang melakukan latihan kebugaran untuk membentuk massa otot. Apakah perlu mengonsumsi whey protein untuk membentuk otot? Yuk, kenali […]

Gaya Hidup Otot Suplemen Tips Hidup Sehat