Kurus

September 15, 2026 •

4 Fase pada Diet Atkins

Teman Sehat, pernahkah kamu mendengar Diet Atkins? Yap, diet ini merupakan salah satu metode diet populer yang dikembangkan oleh dokter ahli jantung Robert C. Atkins pada tahun 1960. Diet ini memiliki beberapa fase untuk penurunan dan pemeliharaan berat badan (BB). Makanan yang dikonsumsi juga perlu sesuaikan dengan perkembangan fasenya. Penasaran, apa saja fase diet ini? […]

Diet Populer Food & Diet Kurus

September 15, 2026 •

Tips Meningkatkan Berat Badan untuk Underweight

Teman Sehat, semua orang pasti mendambakan berat badan ideal dengan cara sehat, tak hanya mereka yang gemuk dan obesitas, tapi juga orang dengan kondisi kurus atau underweight. Konon katanya, meningkatkan berat badan bukanlah hal yang sulit dibandingkan menurunkannya. Benarkah demikian? Lalu bagaimana cara meningkatkan berat badan dengan cara sehat? Let’s check it out! Kondisi underweight Underweight (kurus) […]

Food & Diet Kurus Tips Diet

September 15, 2026 • 1 Views •

Yuk, Ketahui Jenis Somatotype mu!

Halo Teman Sehat! Apakah kamu merasa sulit untuk nurunin berat badan? Sampai ada yang beranggapan kalau minum air aja bisa bikin gemuk. Sebaliknya, ada orang yang malah susah untuk naikin berat badan padahal udah makan cukup banyak. Kira-kira kenapa ya bisa seperti ini? Somatotype Somatotype adalah tipe tubuh atau keadaan tubuh seseorang. Tujuan mengenal somatotype […]

Kurus Sehat Bugar Tips Diet

September 15, 2026 •

Anorexia, Gangguan Makan yang Berbahaya

Memiliki berat badan ideal adalah impian hampir seluruh orang di dunia. Sayangnya, definisi berat badan ideal sering terdistorsi hingga pada akhirnya banyak yang lebih mengutamakan berat badan rendah dibandingkan memenuhi berat badan yang ideal. Salah persepsi demikian mengakibatkan banyak perempuan berlomba-lomba untuk memperoleh berat badan yang rendah. Hal ini sering mengakibatkan munculnya kondisi anorexia nervosa, […]

Kurus Mental

September 15, 2026 •

Female Athlete Triad: Sindrom pada Atlet Perempuan

Olahraga memiliki manfaat yang jauh lebih banyak jika dibandingkan dengan resikonya. Oleh karena itu, American College of Sports Medicine mendukung semua kalangan, terutama perempuan, untuk berpartisipasi dalam kegiatan keolahragaan. Hingga kini, tentu ngga jarang kamu menemui atlet perempuan yang sudah berkarir di bidang ini hingga tingkat internasional dengan prestasi yang membanggakan. Tapi ngga jarang pula, […]

Kurus Olahraga

September 15, 2026 •

Susu Penambah Berat Badan, Amankah?

Halo Sahabat Sehat! Pernahkah kamu mendengar tentang susu penambah berat badan? Ngga sedikit orang yang mengonsumsi susu penambah berat badan yang dijual bebas dan percaya bahwa produk tersebut dapat meningkatkan berat badan dengan cepat. Meskipun begitu, apakah susu penambah berat badan aman untuk dikonsumsi? Cari tahu jawabannya di sini, yuk! Susu Biasa vs Susu Penambah […]

Gemuk Keamanan Pangan Kurus Minuman