kecemasan

September 15, 2026 •

Dampak Overthinking dan Cara Mengatasinya

Terpaku dan terjebak masa lalu atau terjerat dalam pikiran “bagaimana kalau…”, mungkin sering dialami. Wajar jika seseorang mengalami hal tersebut karena banyaknya beban pikiran karena kejadian yang menurutnya berisiko. Pikiran dan kecemasan semacam ini mungkin terlihat biasa, namun ternyata berbahaya jika dibiarkan. Overthinking tersebut berdampak pada kesehatan, baik fisik, maupun mental. Jika sering terjadi, kondisi […]

Kesehatan Mental Tanda & Gejala (Signs & Symptoms)

September 15, 2026 •

Bukan Hanya Anak-Anak, Orang Dewasa Juga Butuh Mewarnai!

Hai, Teman Sehat, kamu pasti sering sering sekali melihat adik atau anak kecil disekitar kamu yang semangat sekali saat disuruh mewarnai gambar. Jika kamu melihat ekspresi mereka saat mewarnai, pasti akan senang dan terlihat bahagia kan? Kegiatan mewarnai ini ternyata bukan hanya untuk anak-anak aja, loh! Orang dewasa ternyata juga butuh sesekali melakukan aktivitas seperti […]

Gaya Hidup Mental Tips Hidup Sehat

September 15, 2026 •

Mengenal Bibliotherapy, Mengatasi Stres dengan Membaca Buku

Sahabat Sehat, kesehatan mental disebut menjadi masalah besar pada tahun 2021 karena adanya pandemik COVID-19. Kondisi ini tentu menjadi sorotan yang sangat serius. Bahkan, mantan presiden American Public Health Association dan administrator eksekutif di Sekolah Kedokteran Universitas Emory mengatakan bahwa kesehatan mental ngga bisa teratasi dengan menggunakan vaksin seperti yang akan bisa didapatkan untuk kesehatan […]

Kesehatan Mental

September 15, 2026 •

Serba-Serbi Kesehatan Mental Pada Lansia

Sahabat Sehat, sebagian besar lansia memiliki kesehatan mental yang baik. Akan tetapi, bukan berarti mereka terbebas dari permasalahan kesehatan mental. Menurut WHO, sebanyak 15% lansia berusia lebih dari 60 tahun mengalami gangguan mental. Jumlah ini diprediksi akan meningkat hampir empat kali dari total 4 juta pada tahun 1970 menjadi 15 juta pada 2030. Permasalahan kesehatan […]

Gaya Hidup Mental Tips Keluarga

September 15, 2026 •

Aromaterapi Tingkatkan Kualitas Tidur? Cek Fakta Ilmiahnya!

Pernah dengar tentang aromaterapi? Produk ini seringkali dikaitkan dengan bahan alami, seperti bunga, daun, akar, rempah, atau buah, tentunya dengan aroma lembut dan menenangkan. Menurut KBBI aromaterapi termasuk pengobatan atau terapi yang memanfaatkan wewangian loh! Lantas benarkah aromaterapi bisa jadi terapi untuk tingkatkan kualitas tidur? Cek fakta ilmiahnya dari penjelasan berikut. Hasil studi seputar aromaterapi […]

Kesehatan Sleep Sleep & Leisure Management

September 15, 2026 •

Kenalan dengan Fenomena “Hustle Culture”

Halo Sahabat Sehat! Di masa pandemi Covid-19, banyak generasi muda berlomba-lomba untuk mengikuti berbagai kegiatan online supaya tetap produktif selama di rumah saja. Tapi, ngga sedikit pula yang bekerja terlalu keras hingga mengenyampingkan kesehatannya. Sejalan dengan hal itu, baru-baru ini muncul sebuah fenomena yang disebut dengan hustle culture. Hustle culture merupakan kondisi ketika seseorang memiliki […]

Gaya Hidup Kerja Mental