omega-3

September 15, 2026 •

Selamat Hari Nelayan Nasional! Ayo Makan Seafood!

Halo Teman Sehat! Tahukah kamu kalau setiap tanggal 6 April diperingati sebagai hari nelayan nasional? Berprofesi sebagai nelayan tentunya punya tantangan tersendiri, mulai dari cuaca yang sulit diprediksi, peralatan yang kurang memadai, hingga jumlah populasi biota laut yang semakin menurun. Nah, untungnya ini ngga menyurutkan semangat para nelayan untuk menangkap ikan sehingga menu nikmat ini […]

Food & Diet Gaya Hidup Tips Diet

September 15, 2026 •

Makanan yang Harus Dikonsumsi agar Tidak Mengalami Radang Sendi

Halo Teman Sehat! Apakah kamu pernah mendengar istilah osteoartritis? Osteoartritis atau radang sendi ini adalah penyakit sendi degeneratif yang berkaitan dengan kerusakan kartilago sendi. Penyakit ini sering dirasakan pada tulang belakang, panggul, lutut, dan pergelangan kaki. Seperti apa sih penyakit ini sebenarnya? Osteoartritis atau radang sendi umumnya dikaitkan dengan penuaan. Namun kemudian, diketahui bahwa osteoartritis termasuk pada […]

Food & Diet Kesehatan Tanda & Gejala (Signs & Symptoms)

September 15, 2026 • 1 Views •

Benarkah Makan Ikan bisa Bikin Ngantuk?

Selain terkenal dengan kandungan omega-3 yang terbukti mampu meningkatkan perkembangan otak, ternyata ikan bisa membuat kamu lebih mudah tertidur, loh Teman Sehat. Kira-kira kandungan zat gizi apa ya, yang membuat kamu mudah mengantuk setelah makan ikan? Apakah benar? Yuk simak penjelasannya di sini! Benarkah bisa membuat ngantuk? Ternyata, dibalik pernyataan tersebut ada bukti yang cukup […]

Food & Diet Makanan & Minuman Sleep Sleep & Leisure Management

September 15, 2026 •

7 Manfaat Makan Ikan untuk Kesehatan, Yakin Masih Ngga Mau Makan Ikan?

Halo Teman Sehat! Ikan adalah salah satu makanan bergizi yang disediakan alam untuk kita. Kalau kamu makan ikan setiap hari, kamu akan mendapatkan sejuta manfaat untuk kesehatan. Ikan mengandung protein, vitamin D, asam lemak omega-3, dan zat gizi lainnya yang berperan penting bagi tubuh. Yuk, cari tahu lebih banyak tentang manfaat makan ikan untuk kesehatan! […]

Food & Diet Kandungan Gizi Pangan Makanan & Minuman

September 15, 2026 •

Asam Lemak Omega-3 dan Depresi? Inilah Penjelasannya!

Teman Sehat, asam lemak omega-3 merupakan lemak tak jenuh ganda yang bertanggung jawab atas sebagian besar manfaat minyak ikan untuk kesehatan otak dan mental. Minyak ikan mengandung dua jenis asam lemak omega-3-EPA dan DHA yang memiliki fungsi antiinflamasi yang kuat. Asam lemak omega 3 memiliki manfaat pada peradangan, obesitas, penyakit jantung, kanker, fungsi kognitif terutama […]

Kolom Pakar Mental Suplemen

September 15, 2026 •

Waspada Kekurangan 5 Zat Gizi ini!

Halo, Teman Sehat! Tahukah kamu bahwa kesehatan tubuh yang optimal ngga akan terwujud tanpa adanya kesehatan mental yang baik? Meskipun sering dianggap sepele dan terabaikan, nyatanya kesehatan mental merupakan salah satu poin yang berperan besar dalam suatu keadaan yang disebut well-being. Nah, selain kontrol dari sisi psikologis atau emosi, ternyata zat gizi tertentu juga berperan […]

Food & Diet Kesehatan Makanan & Minuman Uncategorized