Sehat Bugar

September 15, 2026 •

Merdeka dari Kekhawatiran COVID-19? Yuk, Lakukan Hal ini!

Siapa yang mengira sebelumnya kalau hingga saat ini, Teman Sehat masih dihadapi dengan adanya pandemi COVID-19 yang belum mereda. Tapi, perlu gak ya, kamu khawatir berlebih? Lalu, bagaimana cara menghadapinya dengan lebih baik? Yuk simak ulasannya agar kamu merdeka dari kekhawatirannya di sini! Era new normal Sejak merebaknya kasus COVID-19 yang belum kunjung reda, mengharuskan setiap […]

Cegah Penyakit Gaya Hidup Sehat Bugar

September 15, 2026 •

Kota Ramah Sepeda di Indonesia, Bisakah?

Halo, Teman Sehat! Sepeda merupakan salah satu alat transportasi yang menyehatkan dan ramah bagi lingkungan. Tahukah kamu, Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) menaikkan minat masyarakat bersepeda. Akan tetapi, hal ini juga diiringi beberapa kasus kecelakaan dan konflik jalan raya. Fasilitas yang bagaimana sih yang bisa membuat pengguna sepeda nyaman? Yuk, simak penjelasannya di sini! Fenomena […]

Gaya Hidup Lingkungan (Environment) Sehat Bugar

September 15, 2026 •

Yuk, Hidup Sehat dengan 30 menit Aktifitas Fisik

Teman Sehat, sudahkah kamu melakukan aktivitas fisik setiap hari? Ternyata kegiatan ini penting, loh untuk semua orang, berapaun umurmu. Nah, selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, ada beberapa manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan. Yuk, simak penjelasannya di sini! Aktivitas fisik Dalam studi yang dipublikasikan oleh Institute of Medicine and The American College of Sports Medicine (ACSM), […]

Gaya Hidup Kesehatan Sehat Bugar

September 15, 2026 • 1 Views •

Berbahayakah ROS yang terbentuk selama Olahraga?

Teman Sehat, di masa new normal ini banyak sekali masyarakat yang memulai kegiatan olahraga untuk menjaga staminanya. Tapi, tahukah kamu kalau kegiatan ini, juga bisa menghasilkan ROS (Reactive Oxygen Species), loh! Kira-kira zat yang dihasilkan selama olahraga ini berbahaya ngga, ya? Yuk, simak penjelasannya di sini! Pengertiannya, Reactive oxygen species (ROS), merupakan molekul reaktif dan […]

Gaya Hidup Olahraga Sehat Bugar

September 15, 2026 • 1 Views •

4 Prinsip saat Berolahraga yang perlu Kamu Tahu!

Teman Sehat, sudah bukan rahasia lagi jika olahraga merupakan aktifitas yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, salah satunya turunnya berat badan. Tapi, banyak juga yang sudah sering melakukannya, berat badannya ngga turun-turun. Nah, apakah kamu merasakan hal yang sama? Apakah gerakan yang dilakukan sudah tepat? Mungkin kamu bisa cek 4 prinsip olahraga ini. Yuk, simak […]

Kesehatan Olahraga Sehat Bugar

September 15, 2026 • 1 Views •

Yuk, Ketahui Jenis Somatotype mu!

Halo Teman Sehat! Apakah kamu merasa sulit untuk nurunin berat badan? Sampai ada yang beranggapan kalau minum air aja bisa bikin gemuk. Sebaliknya, ada orang yang malah susah untuk naikin berat badan padahal udah makan cukup banyak. Kira-kira kenapa ya bisa seperti ini? Somatotype Somatotype adalah tipe tubuh atau keadaan tubuh seseorang. Tujuan mengenal somatotype […]

Kurus Sehat Bugar Tips Diet