kesehatan jantung

September 15, 2026 •

Manfaat Tai Chi untuk Kesehatan Jantung

Halo Sahabat Sehat! Apakah kamu tau tentang olahraga Tai chi? Sebagaimana jenis olahraga yang lain, olahraga asal Tiongkok ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan., salah satu manfaatnya yaitu untuk kesehatan jantung. Lebih jelasnya, yuk simak artikel berikut! Tentang Tai Chi Tai chi adalah latihan yang melibatkan serangkaian gerakan lembut perlahan dan postur fisik, keadaan pikiran […]

Kesehatan Olahraga Sehat Bugar

September 15, 2026 •

Oleogel, Alternatif Pengganti Lemak Trans pada Pangan

Sahabat Sehat, pernahkah kamu mendengar oleogel? Oleogel adalah teknologi yang relatif baru untuk pengganti sebagian atau seluruh lemak konvensional. Pada bulan Mei 2018, WHO menerbitkan rencana kebijakan untuk menghilangkan lemak trans untuk menekan angka penyakit kardiovaskular dan proses inflamasi, yang disebut REPLACE. Salah satu terobosan untuk mewujudkan hal ini adalah penggunaan oleogel. Apa itu oleogel? […]

Food & Diet Kesehatan Makanan & Minuman

September 15, 2026 • 1 Views •

Tips Mudah Meningkatkan HDL, Si Kolesterol Baik

Halo Sahabat Sehat, mungkin kamu sering bahwa kolesterol itu buruk. Memang, penyakit jantung seringkali dikaitkan dengan penumpukan kolesterol dalam darah. Akan tetapi, kolesterol yang dimaksud adalah kolesterol jahat. Tahukah kamu, terdapat dua jenis kolesterol di dalam darah. Keduanya sangat menentukan kerentanan tubuh kamu terhadap penyakit yang berkaitan dengan penyempitan darah seperti penyakit jantung. Simak penjelsannya, […]

Kandungan Gizi Pangan Lemak

September 15, 2026 •

Rutin Senam Aerobik Bikin Jantung Lebih Sehat, Kok Bisa?

Sahabat Sehat pasti ngga asing lagi dong mendengar bahwa kurangnya aktivitas fisik termasuk faktor risiko penyakit jantung ? Meningkatnya kesadaran masyarakat tentang kesehatan terutama jantung, kini menjadikan olahraga sebagai life style baru bagi masyarakat. Begitu banyak pilihan olahraga yang berkembang saat ini, seperti yoga, pilates, lari maraton, pound fit, senam aerobik, dan lainnya. Secara umum, […]

Olahraga Sehat Bugar

September 15, 2026 •

Tips Jantung Bahagia: Ayo Bijak Memilih Lemak!

Halo Sahabat Sehat! Apakah Sahabat Sehat pernah merasa khawatir tentang risiko penyakit jantung? Jangan khawatir, kita bisa loh menjaga kesehatan jantung melalui pola makan. Yuk bahas cara menjaga jantung tetap sehat dan bahagia! Konsumsi lemak tidak selalu buruk Apakah Sahabat Sehat pernah merasa takut untuk konsumsi makanan berlemak? Kita seringkali mendengar bahwa asupan lemak berlebih dapat […]

Food & Diet Kandungan Gizi Pangan

September 15, 2026 •

Fact or Fake : Stres Meningkatkan Risiko PJK?

Sahabat Sehat, Penyakit Jantung Koroner (PJK) disebabkan oleh beberapa faktor risiko. Selain dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup, ternyata penyakit jantung koroner juga dapat dipengaruhi oleh pengelolaan stres yang tidak baik. Usia remaja hingga dewasa rentan mengalami gejala anxiety, stres, hingga depresi. Hal ini berkaitan dengan semakin tingginya tekanan dari studi, pekerjaan, atau bahkan […]

Cegah Penyakit Mental